Открыт рот во время сна
если кто-то сталкивался с такой проблемой, то подскажите, как с ней справиться?врача не предлагайте, так как нет возможности сходить к хорошему, а городской поликлинике врач в отпуске.
если кто-то сталкивался с такой проблемой, то подскажите, как с ней справиться?врача не предлагайте, так как нет возможности сходить к хорошему, а городской поликлинике врач в отпуске.
В детстве были аденоиды 1-2 степени и дышать через нос было очень трудно. Поэтому развилась привычка ночью дышать через рот. Даже когда аденоидов не стало, привычка сохранилась. Врач посоветовал один рецепт, с помощью которого проблему удалось со временем решить. Только замечание - надо чтобы нос дышал, ОБЯЗАТЕЛЬНО! В общем рецепт очень простой - надо на ночь заклеивать рот пластырем. Это не злая шутка, прошу заметить - это РЕАЛЬНЫЙ способ который мне помог. Просто привычка заставляла во сне самопроизвольно переключаться с носового дыхания на дыхание ртом. хотя можно было спокойно дышать носом. А поскольку теперь рот был закрыт, то огранизму волей-неволей пришлось перестроится. Для три-четыре правда помучаться пришлось. |
Нужно постараться спать на спине и подкладывать подушку под голову так, чтоб подбородок был прижат к шее, тогда точно ртом дышать будет не возможно, а потом уже привыкнешь и будешь дышать во сне только носом. Есть ещё в йоге техники дыхания всякие. Но этот способ самый простой и надежный :) |
Обратиться к ЛОР-врачу.Скорее всего аденоиды |
возможно открыт рот потому что забит нос? всмысле насморк, попробуйте поделать ингаляцию! а вообще такое происходит когда человек спит на спине или на боку тоже? |
у меня с аденоидами всё впорядке и нос дышит, но вот заметила, что когда я засыпаю в транспорте, то просыпаюсь с открытым ртом - прикольно. стараюсь не засыпать теперь в общественных местах гг :-) |
Рот открыт потому, что ЗАКРЫТ нос. А причину мы не знаем: это могут быть аденоиды, которые лечатся только хирургическим путем, это может быть элементарное воспаление с отеком. Если речь пойдет о втором, тогда надо лечить воспаление. Применять можно всё: противовоспалительные средства, противоотечные, сосудосуживающие.Хорошо помогает физкультура: любые упражнения на дыхание носом. В данном случае, кашу маслом не испортишь - чем больше упражнений, тем лучше.