Навигация по сайтуНавигация по сайту

как бросали курить?

08 февраля 2010г. | Наркология

вообще девушки зачем вы курите?
и мужчины тоже что вам это дает?

Ответ специалиста

Во-первых нужно себя очень хорошо настроить на расставание с сигаретой. Посмотреть на всякие ужасы, которые наступают у курящих людей (болезни, изменения органов и т.п.)

Одновременно много курить! Курить даже тогда, когда этого уж совсем никак не хочется. Накуриться до тошноты. И уже после этого можно пробовать бросить курить.

Самые сложные - первые две-три недели. Нужно обязательно продержаться. Желание вдохнуть табачного дыма будет очень сильным. Процесс курения будет сниться по ночам, появиться дикий аппетит... Нужно держаться изо всех сил. Потом будет легче. И старайтесь не думать о курении.

Комментарии

inapro (добавлен: 13 декабря 2010г. в 05:17:00)
Аллен Карр действительно написал удивительную книгу.Я тогда еще учился, причем в военном вузе, и в моем только взводе эта книга, пройдя по рукам помогла бросить восьмерым.Но у нее есть два минуса. Она действует все же не на всех, хотя таких людей не очень много, а главное, что легко бросив курить, легко начинаешь.То есть бросаешь, не куришь пол-года, а потом как-нибудь закуриваешь... А, одна сигарета, фиг с ней. И начинается. И Хотя Карр об этом предупреждает, многие все равно пробуют одну, ну а там уже пойдет.А окончательно я бросил просто решив, что мне не нравится курить. Никакой силы воли, ничего. Просто в один вечер я выкурил пол-сигареты, почувствтвал, какая она вонючая и решил...Где-то через пол-года приснился мне сон, что я курю на вечеринке, так я проснулся в такой панике))))
Azan (добавлен: 02 ноября 2010г. в 23:12:00)
Только на силе воли.Бросал около 6 месяцев.Уже 10 лет не курю.
Барбарисович (добавлен: 14 сентября 2010г. в 04:59:00)
пробовал много чего и карра читал - не помогло - курю - правда меньше чем раньше.
Loren (добавлен: 08 июля 2010г. в 23:39:00)
Знакомые ел семечки или конфетки его это отвлекала и он бросила так же ограничил общение с людьми которые курят.
Piastres (добавлен: 11 мая 2010г. в 05:53:00)
курение ,это вредная привычка, а вредные приычки объеденяют людей...конечно в случае невозможности заняться совместным созидательным мерприятием...но всё это при осознани, того что курево вредно , и вредно всем, т.е. пример детям, лишение себя здоровья и радости которая необходима всей семье....но осознать это проблема, поскольку курят все, исчастливые и несчастливые, но разве что счастливые меньше.
kto_zdes (добавлен: 16 апреля 2010г. в 07:03:00)
Не дает ничего. В ранней юности, наверное, это позволяло почувствовать себя немного взрослее, круче. Потом понимаешь, что это ерунда. Сейчас уже как-то не модно вообще курить. Модно быть здоровым. А бросил я, когда легкие заболели, все просто. Жить захочешь - бросишь. Пара лет прошло и спецэффекты в легких исчезли. Но экспериментировать не тянет больше.
LLink (добавлен: 20 марта 2010г. в 19:56:00)
попробуй грысть конфеты моему знакомому помогло теперь не знает куда девать бабло которое уходило на сигареты.лично я тоже не курю и не вижу смысла. но с другой стороны я понимаю курящих когда хочется чтото длеать через время. потом понимают что это совсем не клево а бросить не как привыкли выходить к курилке
anton55 (добавлен: 03 января 2010г. в 22:09:00)
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" вот это прочтите кому надо бросить курить и бросите

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: