Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как влияет на здоровье искусственное освещение?

27 октября 2013г. в 00:00 | Медицинские новости

Как влияет на здоровье искусственное освещение?
Дни становятся короче, сумерки наступают быстрее и мы все раньше включаем свет по вечерам. Но искусственное освещение бьет не только по нашим кошелькам, когда приходит свет за электричество, но и по нашему здоровью, уверены эксперты.

Исследования доказали, что искусственный свет увеличивает риск депрессии, ожирения и диабета 2-го типа. В научном докладе прошлого года от Европейской комиссии говорится: «Воздействие света в ночной время ведет к развитию желудочно-кишечных расстройств и к сердечно-сосудистым заболеваниям». Но недавно неврологи пришли к выводу, что разный свет влияет по-разному. Так, например, долговременное влияние синего света может вызывает депрессию, сделать человека подавленным, тогда как красный свет почти не влияет на психику человека.

«Человечество пользуется электрическим светом около 100 лет из 200 000 лет существования нашего вида. Воздействие яркого света после захода солнца неестественно и сбивает внутренние часы человека, что отражается на здоровье», - говорится в исследовании. Наши 24-часоые биологически часы регулируют выработку таких гормонов как грелин, инсулин и серотонин, которые влияют на аппетит, накопление жира и настроение. Так называемый синий свет идет от экранов телевизора и компьютера, хотя нам кажется что от них идет белый свет. Для человеческого глаза синий свет явлеются сигналом к пробуждению, именно поэтому многие из нас могут засиживаться перед мониторами до глубокой ночи и не чувствовать сонливости. EscortCity Другая проблема - новые энергосберегающие лампочки, которые выпускают больше синего света, чем старомодные лампы накаливания. Отсюда и известный дискомфорт в помещениях с таким освещением.

«Врачи советуют установить в спальне светильник с тусклым красным светом, потому что если ночью вам понадобиться встать и зажечь свет, то такой свет не вызовет полного пробуждения, в отличие от синего света, - говорится далее в исследовании. - Утром же, напротив, если нужно быстрее проснуться, то лучше включить мощную энергосберегающую лампочку. Эффект от такого света будет не хуже, чем от кофе».

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: