Навигация по сайтуНавигация по сайту

Статьи с тегом: недосып

Действительно ли от недосыпания толстеют?

Действительно ли от недосыпания толстеют?
Многие люди наблюдают у себя такую модель поведения: когда они мало спят, на следующий день голод терзает их намного сильнее и хочется больше калорийной пищи. Действительно ли так...

Вредит ли мозгу хронический недосып?

Вредит ли мозгу хронический недосып?
Тот, кто на протяжении долгого времени мало спит, повышает риск развития болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний головного мозга. Виной всему изначально полезный механизм...

Больше лет – меньше сна

Больше лет – меньше сна
Бессонница, словно ночной вор, обкрадывает миллионы людей – особенно тех, кому за 60 – лишая их столь необходимого восстановительного сна. Король Генрих IV вздыхает во второй части...

Занятия спортом помогают побороть тягу к вредной пище, связанную с недосыпом

Занятия спортом помогают побороть тягу к вредной пище, связанную с недосыпом
Бессонные ночи часто идут рука об руку с перекусами. Не важно, потянулась ли от скуки ваша рука за пачкой чипсов, или стресс и тревога заставили вас сменить спокойный сон на пачку печенья, совершенно...

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть вторая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть вторая
Продолжение статьи о том, как не дать недосыпу испортить ваше здоровье и карьеру. 5 новых...

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая
В следующий раз, когда вы пообещаете себе, что отоспитесь на том свете, знайте – тем самым вы приближаете этот день. Ложась поздно ночью, вы убиваете свое здоровье и...

Почему экономить время на сне – себе в убыток

Почему экономить время на сне – себе в убыток
Ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и даже признание в преступлении, которого вы не совершали – вот почему сон ТАК...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: